ビーチヨガ、ホテルヨガでリラックス！ 2020年7月にはヒルトン沖縄瀬底リゾートもオープン

ビーチヨガは、その名の通りビーチで行うヨガです。朝焼けに行うヨガや、サンセット、星空を楽しみながら行えるものもあります。通常のように室内で行うヨガと違って、きれいな空気と目の前には壮大な景色があります。集中力を必要とするヨガは、雑念があると本来の効果を最大限に発揮できません。海を眺めながらのヨガは、雑念を取り払うことができ、風や地面の感触を感じながらリラックスした状態を保てます。

最近はパソコンやスマホなどを使う時間が増え、視界が狭まるばかりです。近視予防には、太陽光に含まれる「バイオレットライト」を浴び、遠くを眺め、目を休めることがよいとされています。ビーチヨガは現代人にもっとも必要な時間かもしれません。デジタル機器から離れてリラックスすることは、心にも身体にもとても贅沢な時間になるでしょう。

ビーチでのアクティビティは、シュノーケリングやホバーボート、シーウォークのようなマリンスポーツも人気ですが、近年Stand Up Paddle＝サップに乗って行うサップヨガも人気を集めています。サーフボードに似た専用のボードを使って、海の上でヨガをします。日によって波も違うので、バランスを保たなければいけないサップヨガは、かなり体幹が鍛えられます。ややキツイけれど、うまくいったときの爽快感や、海と一体になった感覚はなんともいえない気持ちよさです。アクティブなヨガがお好みの方におすすめです。

欧米では小学校の授業にヨガが取り入れられるなど、ヨガが与える子供への効果が期待されています。リラックス効果があり、集中力を必要とするヨガは、大人の自律神経を整える効果もありますが、多感な時期の子供の集中力を高めることにも役立ちます。自らの呼吸を意識し、神経を集中させるレッスンは大人であっても難しいですが、意外にも子供は熱中して行えるようです。また、“木のポーズ”や“猫のポーズ”など形のわかるポーズも多く、想像力の豊かな子供は楽しみながら行えます。なかには親子ふたりで行えるポーズもあります。沖縄に行って、家族でのヨガ体験もおもしろいかもしれません。

リゾートホテルには併設のヨガスタジオがあったり、無料で参加できるヨガが開催されたりと、おトクにラグジュアリーなヨガ体験できます！　コースによっては追加料金がかかる場合もありますが、ヨガのレッスンは通常数千円はかかるもの。それが宿泊料についてくるならとてもおトクです。また、ヨガはインストラクターのポーズを真似ればできるので、海外の場合でも現地語が分からなくても楽しむことができます。国内外の旅行は、ヨガでホテルを選んでみるのもいいかもしれません。

ヒルトン・ホテルズ＆リゾーツは、世界6大陸に585のホテルをもつ、100年続くリゾートホテルチェーン。沖縄では5つ目となる「ヒルトン沖縄瀬底リゾート」は、初のビーチリゾート。透明度の高い天然ビーチを有する瀬底島や沖縄美ら海（ちゅらうみ）水族館などの魅力あふれる自然や施設が近くにあります。ヨガなどの心身を癒すウェルネスアクティビティを中心に、多彩な宿泊プランが計画されているそうです。オープンは2020年7月ですが、2月現在、予約が始まっています！　パウダーサンドの白い砂浜でのヨガ、考えただけでワクワクします。詳しくは公式Webサイトをご覧ください。

■ヒルトン沖縄瀬底リゾート
住所：　沖縄県国頭郡本部町瀬底5750
アクセス：　那覇空港より車で沖縄自動車道経由、約90分
部屋数：　298室
館内施設：　屋内外プール、レストラン（3ヵ所）、ロビーラウンジ＆バー、ビーチハウス、スパ、フィットネスセンター、宴会場など
URL:　 https://hiltonhotels.jp/hotel/okinawa/hilton-okinawa-sesoko-resort

ほかにも沖縄北谷のヒルトンホテルや、ハワイのヒルトンホテルでも宿泊者が参加できるビーチヨガプランがたくさんあります。

■ヒルトン沖縄北谷リゾートでのヨガプラン
URL:　 https://www.hiltonchatan.jp/activity/activity/wellness_activity


■ヒルトン・ハワイアン・ビレッジ・ワイキキ・ビーチ・リゾートでヨガ体験
URL:　 https://www.hiltonhawaiianvillage.jp/Facilities-And-Services/Resort-Activities.htm

ヒルトン以外にも沖縄やハワイ、バリ島などのビーチリゾートやホテルには、ヨガを楽しめるオプショナルツアーがたくさんあります。今年はぜひビーチヨガに挑戦してみましょう！